|
Nichts neues aus der Hauptstadt - immer noch 75,9
|
75.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 41.44克 | 蛋白质: 172.87克 | 碳水物: 133.62克.
早餐: REWE Delikatess Lachsschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. 午餐: Bofrost Chinesisches Knusper-Hähnchen "Süß-Sauer". 晚餐: Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. 小食/其他: Speisequark Magerstufe, Honey Wheats mit Honig, Micellar Casein Banana. 更多的......
|
|
2231 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|