在2013年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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94.3 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 59.11克 | 蛋白质: 75.51克 | 碳水物: 156.03克.
早餐: Jalapeno Mild Pepper Jelly, Plain or Buttermilk Biscuits, Hickory Smoked Butt Half Ham, Light Soft Spread, Egg White, Fried Egg without Fat, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Light Vegetable Oil Spread, Plain or Buttermilk Biscuits, Lean Gourmet Salisbury Steak. 晚餐: Fred Meyer Lite Strawberry Yogurt, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Whey Protein. 小食/其他: Apricots, Chewing Gum (Sugarless). 更多的......
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3185 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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