在2020年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 28.95克 | 蛋白质: 61.08克 | 碳水物: 138.16克.
早餐: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Salak, Tropicana Slim Susu Low Fat, Bakso Ayam. 午餐: Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bakso Ikan, Buncis, Telur Dadar, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. 晚餐: Dada Ayam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Gula Merah, Tahu. 小食/其他: Kue Sus, Roti Bagel. 更多的......
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2275 千卡
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运动:
烹饪 - 3 小时, 自行车 (骑车) - 24 分钟, 休息 - 12 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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