|
Талия 69 (после завтрака) , попа 98(-1) - наконец-то процесс стойнения дошёл и до попы! А то сиське исчезли, талия радовала, а попа и ляхи на месте стояли. Вчера после 3хдневного перерыва вернула тренировки и сделала горячее обёртывание с массажем.
|
59.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1949 千卡
|
脂肪: 63.81克 | 蛋白质: 82.83克 | 碳水物: 151.20克.
早餐: Пастилка Мармеладная Диета Перфетта, Руккола, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Брокколи, Яйцо. 午餐: Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. 晚餐: Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Апельсин, Овощное Рагу с Говядиной, Шампанское, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Перекресток Лаваш Тонкий, Don Simon Вино Красное Сухое. 更多的......
|
|
1696 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 39 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|