在2020年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.6 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1585 千卡
|
脂肪: 46.33克 | 蛋白质: 81.83克 | 碳水物: 216.46克.
早餐: Авокадо Авокадо, Овсянко-блин на перепелином яйце, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Ашан Форель Радужная. 午餐: Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Щавелевые Щи (Мои). 晚餐: Помидоры, Редис, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Рис, Камбала. 小食/其他: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Магнит Банан, Клубника, Абрикос, Черешня. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|