在2020年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1248 千卡
|
脂肪: 43.13克 | 蛋白质: 96.66克 | 碳水物: 123.26克.
早餐: Кофе с Сахаром, Козуб Мука Цельнозерновая, Манная Крупа, Розумний Вибір Цукор, Яйцо, Творог 9%. 午餐: Брокколи, Булгур, Верес Кукуруза Консервированная , Скумбрия Запеченная. 晚餐: Кофе с Сахаром, Миндаль, Творог 0%, Галичина Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Яйцо. 小食/其他: Черешня. 更多的......
|
|
1921 千卡
|
运动:
20000 - 1 小时, силовая круговая - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|