|
Идём к цели. Вес уходит очень медленно. Но объёмы... Я чувствую себя 👑
|
64.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1289 千卡
|
脂肪: 43.58克 | 蛋白质: 114.00克 | 碳水物: 108.23克.
早餐: Помидоры, Сыр Тильзитер, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Jacobs Кофе Растворимый. 午餐: Лук, Простоквашино Сметана 15%, Суп-Лапша с Говядиной. 晚餐: Jacobs Кофе Растворимый, Сыр Тильзитер, Помидоры, Чеснок, Соевый Соус, Мёд, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Nestle Кит Кат, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Лук, Сыр Тильзитер, Помидоры, Сметана , Вареное Яйцо, Яйцо. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|