在2020年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
107.7 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 34.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1442 千卡
|
脂肪: 124.93克 | 蛋白质: 72.96克 | 碳水物: 20.93克.
午餐: Simonis Gerookte Makreel van de Visboer. 晚餐: Gekookt Ei, AH Gemarineerde Artisjok in Water, Macadamia Noten, AH Gebraden Kipfilet Plakjes, AH Gesneden Kastanjechampignons, AH Biologisch Rode Paprika, AH Baby Romaine Sla, Apetina Feta. 小食/其他: Lindt Excellence 99% Cacao, AH Kokos Keuken, Demeter Appelazijn, Body & Fit MCT Oil, Bio Today Ghee, Koffie. 更多的......
|
|
4770 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 8 小时 和 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|