在2020年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.4 公斤
最近减少: 27.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1269 千卡
|
脂肪: 45.58克 | 蛋白质: 122.24克 | 碳水物: 87.28克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Goldähren Eiweißbrot (35g), Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Gewürzgurken, Getrocknete Kürbiskerne, Milram Käse Des Jahres Tomate-Basilikum, Thunfisch, REWE Romana Salatherzen. 小食/其他: Storck Werthers Original, Pink Lady Äpfel. 更多的......
|
|
2695 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|