在2020年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
75 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
913 千卡
|
脂肪: 40.76克 | 蛋白质: 38.65克 | 碳水物: 104.22克.
早餐: Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Cap Cay Kuah, Kopi Latte. 午餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Steak Tempe. 小食/其他: Kerupuk Gandum, Kue Nastar, Tricks Baked Crisps. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|