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Viktstabil mellan 3500-4k
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83.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4373 千卡
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脂肪: 136.68克 | 蛋白质: 346.72克 | 碳水物: 437.31克.
早餐: Pågen Vanillas, Lindahls Protein Shake Choklad, Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan, Lindahls Protein Shake Choklad, Coop Sojadryck, Espressokaffe. 午餐: Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Eldorado Burger Slices med Cheddar, Garant Hamburgare Nöt. 晚餐: Grillad Kyckling, Omega Laxfilé, Omega Laxfilé. 小食/其他: Haribo Persikor, Body Science Kasein, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Banan, Banan, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Body Science Kasein. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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