짐주부的日记, 2020年06月19日

어제 폭식ㅠㅠ

57.8 公斤最近减少: 8.9 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月19日:

2459 千卡

脂肪: 105.13克 | 蛋白质: 81.40克 | 碳水物: 297.27克. 午餐: 오이 (껍질 포함), 계란후라이, 짜장밥, 필라델피아 크림치즈 (20g), 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. 晚餐: 파절이, 돼지불고기, 잡곡밥, 롯데 쁘띠 몽쉘, 농심 새우깡. 更多的......

一星期增加7 公斤

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