在2020年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1812 千卡
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脂肪: 47.52克 | 蛋白质: 125.68克 | 碳水物: 226.03克.
早餐: Mie Telur Kering, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, VECTORLABS Whey Protein. 午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 晚餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 小食/其他: Madu. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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