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Ruhis
日记
2013年06月13日
Ruhis的日记, 2013年06月13日
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在2013年06月13日体重纪录(没有日志纪录)
79.9 公斤
最近减少:
6.1 公斤
.
还有:
9.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年06月13日:
1837 千卡
脂肪: 8.57克 | 蛋白质: 38.97克 | 碳水物: 346.55克.
早餐:
Keskiolut.
午餐:
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananliha (Paahdettu).
晚餐:
Hanavesi.
小食/其他:
Suodatinkahvi, Fazer Tutti Frutti.
更多的......
2332 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
一个星期减少42.7 公斤
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Ruhis的体重历史
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