triggerfish的日记, 2020年06月18日

在2020年06月18日体重纪录（没有日志纪录）

75.9 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月18日:

1525 千卡

脂肪: 65.01克 | 蛋白质: 108.53克 | 碳水物: 131.86克. 早餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Spiegelei, Mischkornbrot. 午餐: Käsekuchen. 晚餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. 更多的......

2670 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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