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triggerfish
日记
2020年06月18日
triggerfish的日记, 2020年06月18日
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在2020年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
75.9 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
5.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月18日:
1525 千卡
脂肪: 65.01克 | 蛋白质: 108.53克 | 碳水物: 131.86克.
早餐:
Maggi Klare Gemüsebrühe, Spiegelei, Mischkornbrot.
午餐:
Käsekuchen.
晚餐:
Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot.
更多的......
2670 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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