在2020年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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133.3 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 42.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1003 千卡
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脂肪: 46.74克 | 蛋白质: 48.97克 | 碳水物: 105.36克.
早餐: Green Tea. 午餐: Happy Harvest Lima Beans, Kroger Spinach Dip, Bell Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh). 晚餐: Butter, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Del Monte Diced Tomatoes, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Safeway Red Baby Potatoes, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Coffee with Sugar, Quaker Old Fashioned Oats, Blackberries. 更多的......
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4226 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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