在2020年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 72.42克 | 蛋白质: 75.91克 | 碳水物: 91.02克.
午餐: Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa, Cebolas, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango Grelhado. 晚餐: Torta sardinha sem farinha. 小食/其他: Banana Prata, Laciella Chocolate 70% Cacau Zero Lactose, Pudim baunilha diet, Kefir de Leite. 更多的......
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1512 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 17 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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