在2020年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1921 千卡
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脂肪: 109.99克 | 蛋白质: 93.74克 | 碳水物: 154.79克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Private Selection Sesame Ginger Shrimp Potstickers, Goya Coconut Milk, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Miso, Thai Kitchen Spicy Thai Chili Sauce, Fried Tofu, Publix Red Bell Pepper, Broccoli. 晚餐: Stuffed Pepper with Meat. 小食/其他: Pears, Lindt Lindor Truffle Balls. 更多的......
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1911 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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