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Abdilie10
日记
2020年06月18日
Abdilie10的日记, 2020年06月18日
Abdilie10的个人资料
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在2020年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
74.7 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月18日:
1101 千卡
脂肪: 52.66克 | 蛋白质: 54.55克 | 碳水物: 89.14克.
早餐:
Olijfolie, Roerei.
晚餐:
AH Doosjevol Kersen, Meat Free Days Vega Burger.
更多的......
3130 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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