在2020年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3179 千卡
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脂肪: 123.09克 | 蛋白质: 273.86克 | 碳水物: 289.73克.
早餐: Café, Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Ponkan, Acelga. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Santa Clara Ricota Fresca, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 小食/其他: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Equaliv Ômega 3, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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