在2020年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
294 千卡
|
脂肪: 5.56克 | 蛋白质: 15.75克 | 碳水物: 51.09克.
早餐: التمر, الشمام (البطيخ الأصفر), خبز شعير, بياض البيض المطبوخ. 午餐: الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. 晚餐: خبز طاجين, البطيخ الأصفر (الشمام), الخس. 小食/其他: اللوز المحمص الجاف (مع الملح), مكسرات الكاجو المحمص والمملح. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|