在2020年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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139.6 公斤
最近减少: 42.6 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1661 千卡
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脂肪: 64.72克 | 蛋白质: 170.58克 | 碳水物: 94.16克.
早餐: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Strawberries . 午餐: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. 晚餐: Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Boiled Egg. 小食/其他: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Weigh-Less Chocolate Coated Rice Cake, Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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