在2020年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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907 千卡
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脂肪: 43.69克 | 蛋白质: 64.15克 | 碳水物: 72.84克.
早餐: Wasa Delikatess, Fıstık Ezmesi, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Mihaliç Peyniri, Ceviz, Salatalık, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kivi Meyvesi. 晚餐: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 小食/其他: Yeşil Erik, M&M's Peanut. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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