在2020年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.4 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
891 千卡
|
脂肪: 19.03克 | 蛋白质: 71.00克 | 碳水物: 117.00克.
早餐: Курица Вареная, Суп. 午餐: Евроопт Грейпфрут, Клубника, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин. 晚餐: Cream Nuvo Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Помидоры. 小食/其他: Exponenta Клубника-Арбуз, Клубника. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
Какой-то заколдованный круг! Ни как не получается пройти этот килограмм 😬😤...
2020年06月18日 会员：: goncharolga
|
У спортсменов есть для преодоления плато краткосрочная диета под названием Американские Горки, мне она помогла выйти из "заколдованного" килограмма. Почитайте про нее, может, и вам подойдет.
|
Спасибо) обязательно попробую!!!
2020年06月18日 会员：: goncharolga
|
|
|