在2020年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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96.8 公斤
最近减少: 36.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 101.07克 | 蛋白质: 116.48克 | 碳水物: 36.40克.
早餐: Ovo Mal Cozido. 午餐: Ovo, Coxão Mole Cozido, Jiló Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gergelim, Cebolas, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Alface Americana. 晚餐: Jiló Cozido, Coxão Duro Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface Americana. 更多的......
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2441 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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