|
А я опять на старте, ну что ж, ничего страшного, проходили и не раз👌
Благо, все схемы изучены, еще бы зал открыли скорее
|
59.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1484 千卡
|
脂肪: 45.50克 | 蛋白质: 84.32克 | 碳水物: 163.84克.
早餐: АП Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Everyday Каша Овсяная Клубника со Сливками. 午餐: Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лента Тунец Филе в Собственном Соку. 晚餐: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Спеленок Сок Яблоко Морковь. 小食/其他: Nestle Cini Minis Батончик , Solvie Печенье Протеиновое с Арахисовой Пастой и Шоколадными Чипсами , Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|