planetdunya的日记, 2020年06月17日

bence bir tarif sayfasi bunu kesinlikle kendisi yapar😁 

Teşekkürler Ayzenn! Deneyeceğim! 😂😂👍🏻 

En iyi degerlere sahip Migrostaki organik urun standinda City Farm marka sekersiz fistik ezmesi. Fiyati da gayet makul. Onun haricinde Fitnut sekersiz cikolatali fistik ezmesi de favorim. 

Nut Master markasını önerebilirim. Uzun süredir kullanıyorum tadından ve değerlerinden memnun kaldım. Vaktiniz varsa da kendiniz de yapabilirsiniz  

fitnut şekersiz alıyorum  

Çok teşekkürler arkadaşlar! Hepsini sırayla deneyeceğim! 😊  

Fıstık ezmesinden 25 gram protein almak için 650 kalori almanız gerekecek. Sizce mantıklı mı? 100 gram tavuk 80 kalori. 

Anladım, haklısın ! Tatlı niyetine spor öncesi arada yemek ve proteini bitterden fazla olduğu için mantıklı geldi! Tabiki hayvansal ve tahıl proteini ile kıyaslanamaz! @alpper9 

Fitnut üzerine yok bu konuda şekersiz tadı güzel 30 gr protein içeriyor sade olanı. İstersen parçacıklı yada çikolatalısı var fakat çikolatalı olanında tatlandırıcı olduğu için önermem. Sade olanı güzel.yulafın içinde güzel oluyor. İstersen evde kendinde yapmayı deneyebilirsiniz. Uğraşmak istemezsem fitnut alıyorum 

Kabuklu tuzsuz kavrulmamış yer fıstıgını temizledikten sonra fırında biraz esmerleştirin. Çıkardıktan sonra blenderda üzerine 1 yemek kaşıgı zeytinyagı işe iyice püre olana kadar ezin. Yerken içine tatlı olması için bi iki tatlı kaşıgı bal koyabilirsiniz. Birdaha da dışarıdan fıstık ezmesi almazsınız. Fitnut falan hikaye :) 

Detaylı bilgi için teşekkürler @uswindy , ama önce gelen tarifi deneyeceğim sanırım! 😎 kolay ve lezzetli göründü! 😊 

Tarif için çok teşekkürler @jackjy pratik ve lezzeti görünüyor! Deneyeceğim😎👍🏻 

nut master yüzde yüz fıstık iceriyor. Migroslarda var siyah ambalajlı 

Çok teşekkürler @sinemasyo 

Fıstık ezmesi yaparken bence zeytinyağ koymaya gerek yok çünkü eger ısıtılarak yapıyorsanız kendi yağı ortaya çıkıyor zaten fıstık yağ içeriği yüksek bir yiyecek . Tabi isteğe göre tarçın ve tahin ekleyebilirsiniz. Eger ben kendim yapıyorsam bu şekilde yapıyorum. 

Teşekkürler! 😊 @uswindy