在2013年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1401 千卡
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脂肪: 40.76克 | 蛋白质: 89.31克 | 碳水物: 189.29克.
早餐: Cinnamon, Pecan Nuts, Mangos, Raspberries, Michigan Brand Small Curd Cottage Cheese, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Jay Robb Vanilla Whey Protein, Luna Luna Bar - Blueberry Bliss. 晚餐: bd's Mongolian Grill Pea Pods, bd's Mongolian Grill Mushrooms, bd's Mongolian Grill Shrimp, bd's Mongolian Grill Broccoli, bd's Mongolian Grill Mongolian Ginger Sauce, Pepsi Pepsi. 小食/其他: Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2427 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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