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I'm finding the twenty-stone mark elusive. It's as if it never quite arrives.
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127.6 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 51.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 40.68克 | 蛋白质: 49.52克 | 碳水物: 196.77克.
早餐: banana, I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, Egg Omelet, Danactive Yogurt, turkey bacon, toast. 午餐: Fullbar Peanut Butter Crunch, Tropicana Lemonade Juice Drink. 晚餐: Ethnic Gourmet Taste of India Chicken Tikka Masala, Calbee Snack Salad Snapea Crisps, Wine. 更多的......
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3974 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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