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1699 千卡
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脂肪: 57.79克 | 蛋白质: 176.26克 | 碳水物: 126.21克.
早餐: LAWSON ブランパン 2個入り, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味, ウイダー マッスルフィットプロテイン, 鰹節, 韓国海苔, 玄米, ささみ, めかぶ, 卵. 午餐: デルタインターナショナル ロカボナッツ, セブンイレブン ピーナッツチョコ, 鯖の塩焼き, レタス, マッシュルーム, ブロッコリ, 卵焼き, 玄米. 晚餐: 松屋 紅生姜, ネギ, ささみ, 味の素 丸鶏がらスープ, もやし, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, もやし, 玄米（中粒、調理済み）, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. 更多的......
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