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costernack的日记, 2020年06月17日

在2020年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
64.2 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 11.2 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2020年06月17日:
1320 千卡 脂肪: 48.11克 | 蛋白质: 38.05克 | 碳水物: 182.88克.   午餐: Bonare Extrato de Tomate, Ovo, Lentilhas Cozidas, Couve Refogada, Danone Leite Fermentado Danoninho. 小食/其他: Tommy Panetone com Gotas de Chocolate, Palha Italiana, Coca-Cola Plus Café Espresso, Shake de Morango. 更多的......
1766 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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