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debbra
日记
2008年12月27日
debbra的日记, 2008年12月27日
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I had a tiny loss. But tonight I'm having a party. I went to Costco and bought food for everyone else. And for me I bought these big beautiful strawberries and a veggie platter. I hope I can stay strong. Now I'm going to exercise.
73.0 公斤
最近减少:
2.8 公斤
.
还有:
9.5 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2008年12月27日:
1611 千卡
脂肪: 40.65克 | 蛋白质: 97.20克 | 碳水物: 172.11克.
早餐:
water, orange, fat free skim milk, alternative bagel.
午餐:
alternative western bagel, strawberries.
晚餐:
tuna salad, bagel, wine.
小食/其他:
jello pudding sugar free.
更多的......
2199 千卡
运动:
购物 - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.2 公斤
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评论
Mmmmm... strawberries. I'll bet that's the best food at the party! Lucky you! Don't share them with anyone else. :)
2008年12月27日 会员::
amryk
Well done showing any loss at all! And great idea to have healthy choices for yourself. The test will be in not "crossing over" to the "dark side" of the platters :) I am sure you will do fine. Enjoy your party!
2008年12月28日 会员::
evelyn64
I did great at the party! Didn't tough any of the bad stuff. Thanks, guys, for the encouragement!
2008年12月28日 会员::
debbra
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