在2020年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1440 千卡
|
脂肪: 49.22克 | 蛋白质: 77.70克 | 碳水物: 137.29克.
早餐: Останкино Кефир 1%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. 午餐: Яблоко Зеленое, Карусель Запеканка Куриная с Овощами. 晚餐: Яблоко Зеленое, Очаковский Квас, Огурцы Кислого Рассола, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. 小食/其他: Любимые Традиции Баранки Ванильные, Русский бисквит Мини Маффины с Вареной Сгущенкой, Какао, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
2659 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|