在2020年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3201 千卡
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脂肪: 125.82克 | 蛋白质: 267.50克 | 碳水物: 294.77克.
早餐: Ponkan, Café, Tomates, Pepino (Descascado), Maçã, Cenouras, Acelga. 午餐: Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. 晚餐: Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Pamplona Pernil Suíno Temperado. 小食/其他: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Equaliv Ômega 3, Visconti Torrada Integral. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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