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85 cm umb.
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66.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3237 千卡
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脂肪: 119.41克 | 蛋白质: 290.58克 | 碳水物: 278.23克.
早餐: Acelga, Alface, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Maçã, Cenouras, Café. 午餐: Repolho Verde Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. 晚餐: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Zona Cerealista Fibra de Maça, Pachá Amendoim Torrado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas, Aveia. 更多的......
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稳定体重
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