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胸の日
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65.9 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1753 千卡
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脂肪: 59.22克 | 蛋白质: 142.90克 | 碳水物: 169.32克.
早餐: グリコ リベラ ビター, キッコーマン 豆乳飲料 バナナ, 卵, 韓国海苔, 鰹節, めかぶ, ささみ, ウイダー マッスルフィットプロテイン, 玄米. 午餐: デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, レタス, キューピー タルタルソース, ささみ, プルコギ, 卵焼き, ブロッコリ, 玄米. 晚餐: ウイダー マッスルフィットプロテイン, ユウキ食品 ガラスープ, もやし, 韓国海苔, 卵白, 牛肉, 焼き芋, 玄米（中粒、調理済み）. 更多的......
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稳定体重
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