在2020年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1311 千卡
|
脂肪: 60.25克 | 蛋白质: 41.01克 | 碳水物: 161.83克.
早餐: Kete, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Karışık Yeşil Salata. 午餐: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. 晚餐: Sucuk, Kepekli Ekmek. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Galete, Kırmızı Erik, Ülker Rondo, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). 更多的......
|
|
2390 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 19 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|