在2020年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1743 千卡
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脂肪: 35.81克 | 蛋白质: 112.10克 | 碳水物: 243.17克.
早餐: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Ja! Delikatess Fleischsalat, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. 午餐: REWE Apfelmus, Milchreis. 晚餐: Mischkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, TiP Delikatess Hinterkochschinken, REWE Kräuterquark 2,4%, Maggi Klare Gemüsebrühe, miree Paprika Chili. 小食/其他: Speisequark Magerstufe, Honey Wheats mit Honig, Micellar Casein Banana, Red Band Fruchtgummi Clowns. 更多的......
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2399 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健身 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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