在2020年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1214 千卡
|
脂肪: 37.54克 | 蛋白质: 41.90克 | 碳水物: 177.17克.
早餐: Майонез, Сметана 20%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Карусель Грудка Куриная Гриль , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 午餐: Фазер Хлеб Многозерновой, Огурец (без Кожуры), Майонез, Татищев Капуста Тушёная по-Домашнему, Картошка Вареная, Черешня. 晚餐: Кувшинка Сыр Сулугуни, Молоково Молоко 3,2%, Черешня. 小食/其他: Черешня, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. 更多的......
|
|
2366 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|