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TonyFar
日记
2020年06月17日
TonyFar的日记, 2020年06月17日
TonyFar的个人资料
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在2020年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
104.2 公斤
最近减少:
5.8 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2020年06月17日:
1257 千卡
脂肪: 33.10克 | 蛋白质: 82.90克 | 碳水物: 150.74克.
早餐:
Havregrøt lettkokte 80g.
午餐:
Bremykt 5g, Kaviar 5g, Wasa Husman.
晚餐:
Erter tørkede COOP 100g, Tunafisk i vann First price 150g, Tomatbønner Eldorado 100g.
更多的......
4754 千卡
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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