|
Ровно год назад я решила доказать себе, что не смогу похудеть (широкая гость, генетика и пр.) 😜. И просто стала задумываться, прежде чем положить что-то "в топку". Чуть позже начала считать. Результатом довольна, хотя до цели не дошла. Всем успехов!
|
65.6 公斤
最近减少: 31.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3038 千卡
|
脂肪: 116.01克 | 蛋白质: 145.84克 | 碳水物: 352.31克.
早餐: Сметанник, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Pretto Сыр Рикотта, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный. 午餐: Сметанник, Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творожная запеканка, Атаг Угостись и Удивись, Окрошка, Квас, Огурец (без Кожуры), Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Кировский Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творожная запеканка. 晚餐: Global Village Горчица Французская, Редис, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рахат Печенье Зерновое, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Творожная запеканка, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Горчица Французская, Помидоры. 小食/其他: Рахат Конфеты Колосок, Рахат Печенье Зерновое, Рахат Рахат Лукум, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Теди Сок Морковь-Персик-Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|