|
Минус 600 г 👍
|
81.4 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1859 千卡
|
脂肪: 67.03克 | 蛋白质: 111.73克 | 碳水物: 164.75克.
早餐: Smiltene Сметана 15%, Ozolini Деревенский Чай, Клубника, Farm Milk Творог 9%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Alma Молоко 2.5%. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Forevers Окорочка - Варёный Рулет в Желе с Горошком и Кукурузой , Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Maxima Острые Тушёные Овощи. 晚餐: Джин, Тоник, Smiltene Сметана 15%, Фаршированные Оливки, Сладкий Красный Перец, Польша Сыр Российский 45%, Помидоры, Кукуруза, Куриные Грудки, Говяжий Фарш, Santa Maria Тортилья из Цельнозерновой Муки. 小食/其他: Черешня, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|