Amiee3377的日记, 2010年10月29日

I fluctuating from 160-162

72.8 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 7.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月29日:

1279 千卡

脂肪: 52.46克 | 蛋白质: 59.16克 | 碳水物: 146.50克. 早餐: mini wheats, Applesauce. 午餐: waffle fries, back yard burger. 晚餐: Fried Chicken (1 Tender), Light Original Potato Chips. 更多的......

1979 千卡

运动: Treadmill - 18 分钟, 休息 - 15 小时和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

支持

When I stall, I up my RDI to 1300-1350 for two days then drop back. And be sure you are drinking plenty of water.

2010年10月29日会员：: LotusSong


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