|
Ох уж эти углеводы😬 вчера позволила себе скушать домашней стрепни🙈 ещё и поздно вечером 🙈
|
72 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
579 千卡
|
脂肪: 36.17克 | 蛋白质: 33.61克 | 碳水物: 27.50克.
早餐: Protein Sport Протеиновый Батончик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Наша Маша Творог 5%, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Огурец (с Кожурой). 午餐: Козий Сыр (Полумягкий), Рис Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Семена Льна, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|