МнеВсегдаВезёт的日记, 2020年06月17日

在2020年06月17日体重纪录（没有日志纪录）

58.5 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月17日:

606 千卡

脂肪: 26.89克 | 蛋白质: 36.63克 | 碳水物: 56.51克. 早餐: Паштет рыбный, Своя Компания Чесночный Хлеб, Кофе мой с молоком и сахаром. 午餐: Своя Компания Чесночный Хлеб, Суп грибной на индюшкином бульоне. 晚餐: Индолина Голень Индейки, Салат капустный. 更多的......

1567 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 33 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 休息 - 14 小时和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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