在2020年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1250 千卡
|
脂肪: 52.35克 | 蛋白质: 60.84克 | 碳水物: 143.37克.
早餐: Яблоко Семеринка, Кофе с Молоком, Корица, Зенченко Ряженка. 午餐: Кублей Паштет Печеночный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хлеб с Отрубями, Чечевичный Суп, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Нут (Вареный), Омлет или Яичница, Рагу из Баклажанов. 小食/其他: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петропавловское Масло Сливочное, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Молком Творог Зерненый со Сливками 9%, Здорово Хлебцы Ржаные. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|