在2020年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
853 千卡
|
脂肪: 41.26克 | 蛋白质: 49.33克 | 碳水物: 75.16克.
早餐: Persimmon, Moccona Strong Cappuccino. 午餐: Multigrain Bread, Avocado, Baked or Grilled Salmon. 晚餐: Beef and Pork Meatballs. 小食/其他: Berocca Berocca, Whittaker's West Coast Buttermilk Caramelised White Chocolate, Green Tea. 更多的......
|
|
2752 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 15 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|