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D-46. 휴 드디어 내려갔네😇😇 오늘도 식단 운동 화이팅❣️
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54.6 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1089 千卡
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脂肪: 29.42克 | 蛋白质: 65.21克 | 碳水物: 141.81克.
早餐: 삶은 계란, 래핑카우 벨큐브 플레인, 살구, 다논 아이러브 요거트 플레인, 코스트코 그래놀라, 식빵. 午餐: 살구, 래핑카우 벨큐브 플레인, 바디닭 소프트 그릴 닭가슴살, 아임웰 곤약잡곡 닭가슴살 잡채볶음밥. 晚餐: 삶은 계란, 달담 고구마말랭이 (60g). 小食/其他: 삶은 계란. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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