在2013年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
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97.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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2129 千卡
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脂肪: 60.14克 | 蛋白质: 130.78克 | 碳水物: 262.53克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g, Melk lett Q 3dl. 晚餐: peanøttsmør 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 小食/其他: Smoothie Bringebær Bendit, O'Boy original, Egg 75g, Melk lett Q 3dl, Philadelphia light, Spelt brød 35g Bakeriet fra SPAR. 更多的......
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3242 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 15 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加13.3 公斤
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