在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 63.38克 | 蛋白质: 95.87克 | 碳水物: 192.55克.
早餐: Soy Flour (Full Fat) , Corn Flakes , Fried Egg , 100% Whole Wheat Bread. 午餐: Nigerian Palm Oil, Yam, Beans Beans Porridge, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten). 晚餐: Whole Wheat Bread, Cooked Mackerel, Red Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled) , Jollof Rice. 小食/其他: Lamb or Mutton Loaf, Red Kidney Beans (Canned) , Jollof Rice, The Promise Meat Pie. 更多的......
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